2022-06-30
若く見られるには？ おっと、トレーニングの話じゃないのかい？ いえ、トレーニングの話です。 ちまたで流行り（?）のアンチエイジング。 アンチエイジングと『若作り』はちょっと違います。 アンチエイジング＝anti（抗、反対 […]
2022-06-25
介護の筋トレ 寝たきりならないように、 『リハビリや筋トレで介護予防・元気な老後』 という話はよく聞く話だと思います。 介護は、 体を綺麗にしたり、お食事を介助したり、排泄の介助をしたりと 日常生活における介助など様々で […]
2022-06-23
筋トレで経営が健康に？ プレゼンティーズム・アブセンティーズム、、、 聞きなれない言葉です。 プレゼンティーズム（Presenteesim）とは、「疾病就業」のことで、心身の不調のため、仕事のパフォーマンスが低下している […]
2022-06-21
筋トレとお金？ やっぱり、お金の不安は尽きないものです。 2016年の厚労省の推計では 『生涯に費やす医療費は1人当たり2366万円で、 そのうち半分を70歳未満で、残り半分を70歳以降で消費する』 つまり、 70歳まで […]
2022-06-19
筋トレをサボってしまったと嘆く前に。 コロナ禍の中、思うようにトレーニングできないこともると思います。 トレーニーにはつらいですよね。 せっかく身に着けた運動習慣ですが、運動できなければ筋肉が落ちると考え、挫折してしまい […]
