Q&A

『ホームページの体験お申込み』や『LINEのＱＲコードを読み取りお問い合わせ』よりお申込みができます。

折り返しメール等によりご連絡をさせていただきますので、日程を調整の上、見学・体験が可能です。

パーソナルトレーニンとは、お客様1人に対し、トレーナーがマンツーマンでトレーニング方法や食事、ライフスタイルなどを総合的に的に指導してくれるサービスのことを言います。以前はスポーツ選手に専属のトレーナーがつき、トレーニング指導が行われているイメージがありましたが、近年のフィットネスブームもあり、一般の方にも浸透しています。

2～3名のお客様に対し、トレーナーがつきエクササイズを指導するシステムです。

一般的なフィットネスジムのように自分で自由にトレーニングをするより、パーソナルトレーニングに近い形で指導を受けながらトレーニングできるため初心者の方にも安心のシステムとなっております。

また、仲間と目的を分かち合うことでトレーニングが継続しやすくなったり、習慣になりやすい効果があると言えます。

これは個人差や期間、目的などにより異なります。また、痩せるという言葉の捉え方にもよるでしょう。

とりあえず体重のみを落とすのであれば、カロリー制限、運動を行えば体重は減るでしょう。

健康的な減量・ダイエット・ボディメイクを行うのであれば、その人のライフスタイルに合わせた運動、食事などの管理が必要となります。

期間で言えば２～3か月で効果を実感される方が多い印象を受けます。