2022-08-03
あなたは初心者？ こんにちは。 今回は、「運動の初心者かどうか？」という点について書きたいと思います。 エクササイズ行う際、その人に応じた強度・回数などの設定があります。 一つの目安をつけるため、自分が運動の初心者か中級 […]
2022-07-20
肉体改造戦略 『かっこいいカラダになりたい！』 『モデル体型になりたい！』 『丸みのある魅力的なヒップを手に入れたい！』 『6つに分かれたバキバキの腹筋を、、、、！』 肉 […]
2022-07-10
油圧式マシンってどうなの？ ケガが少ない、サーキットトレーニングができる、高齢者の介護予防などで使われる油圧式マシン。 注射器のシリンダーような作りをしており、 早く押し出そうとすると負荷が強くなり、 ゆっくりなら負荷が […]
2022-06-30
若く見られるには？ おっと、トレーニングの話じゃないのかい？ いえ、トレーニングの話です。 ちまたで流行り（?）のアンチエイジング。 アンチエイジングと『若作り』はちょっと違います。 アンチエイジング＝anti（抗、反対 […]
2022-06-26
いきなり、ぶっこんでみました( ﾟДﾟ) 『なにを言ってるんだ？ 〇〇ウイルスじゃあるまいし。』 と思われるかもしれません。 しかし、 2016年の推移では全世界で6億4000万人、日本では男性29％、女性25％、201 […]
