2022-07-10
油圧式マシンってどうなの？ ケガが少ない、サーキットトレーニングができる、高齢者の介護予防などで使われる油圧式マシン。 注射器のシリンダーような作りをしており、 早く押し出そうとすると負荷が強くなり、 ゆっくりなら負荷が […]
2022-07-03
さて、今回は ジョギングやランニングでは痩せない？ のテーマで行きたいと思います。 まずは 結論からいいますと 痩せます。 あれ、いいじゃないですか、、、 話終わりですか？ いや、そうはいきません。 ジョギングやランニン […]
2022-06-30
若く見られるには？ おっと、トレーニングの話じゃないのかい？ いえ、トレーニングの話です。 ちまたで流行り（?）のアンチエイジング。 アンチエイジングと『若作り』はちょっと違います。 アンチエイジング＝anti（抗、反対 […]
2022-06-26
いきなり、ぶっこんでみました( ﾟДﾟ) 『なにを言ってるんだ？ 〇〇ウイルスじゃあるまいし。』 と思われるかもしれません。 しかし、 2016年の推移では全世界で6億4000万人、日本では男性29％、女性25％、201 […]
2022-06-25
介護の筋トレ 寝たきりならないように、 『リハビリや筋トレで介護予防・元気な老後』 という話はよく聞く話だと思います。 介護は、 体を綺麗にしたり、お食事を介助したり、排泄の介助をしたりと 日常生活における介助など様々で […]
